Q怎样在一周内减肥

2020-05-16

描述：

怎样在一周内减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

想在一周内减肥可以进行交叉跳，也就是将双脚打开，然后进行左右交叉跳，其次还可以身体下蹲收腹，然后身体向前平移，另外还可以做简单的波比跳。可以结合自己的身体状况，在配合饮食上的调理，一般相对来说减肥效果还是比较明显，但是要注意适度，避免过于劳累，而且要注意热量摄入，最好是注意营养均衡，尽量少吃不易消化和不容易吸收的食物。