Q有什么减肥操可以在一周内瘦10斤的

2020-06-08

描述：

一周瘦10斤的方法减肥操

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

其实并没有一套减肥操可以保证一周能瘦掉10斤。具体的减肥操要根据个人的实际情况而定，不能盲目选择，有些人群的体质是属于增肥快减肥要快的那种，可以运用饮食疗法以及运动疗法，能在一定程度上达到减肥的效果，饮食上要注意清淡饮食，运动上要适量运动。而有些人群的体重肥胖程度比较大，如果运动不是特别的合理，并且饮食没有合理控制的话，也不会出现减肥的效果。