Q胡萝卜减肥一周真的可以瘦10斤吗？

女 27岁 2019-05-22

描述：

姑姑生完孩子之后就变胖了比较多，现在一心想减肥，不知道胡萝卜减肥能一周瘦10斤吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

首先，想减肥处理控制饮食，还要多运动，来消耗脂肪达到减肥的目的，每天运动最好保持在40-60分钟。胡萝卜在减肥这一方面有很大的成效，因为它富含丰富的维生素以及食物纤维。并且在促进人体代谢有很大的成效。并且胡萝卜会给人以饱腹感，可以抑制人们吃高热量食物的欲望，还可以通便，营养好可以多吃的，但是单纯依靠胡萝卜减肥，一周是不能瘦10斤的，减肥需要循序渐进。减肥期间一定要多喝水，每天8大杯。也要进行适当的有氧运动，多出汗，对于身体健康也比较有益。