Q减肥脂肪含量不能超过多少

2020-05-20

描述：

减肥脂肪含量不能超过多少

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

人体正常的脂肪含量与性别有关，成年男子正常值在10%-20%，成年女子正常值在15-25%。高于正常值属于偏胖，而低于正常值区间则属于偏瘦，偏瘦和偏胖都不利于人的健康。肥胖可能引发糖尿病、高血压、心脏病、内分泌代谢异常、脂肪肝和肾脏负担过重等疾病。减肥方式应选择科学的运动方式与改善饮食结构相结合，避免因盲目减肥而导致新的健康问题。