Q减肥不能吃脂肪含量

2020-05-19

描述：

减肥不能吃脂肪含量

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间是不可以吃含有脂肪热量过高的食物，一般热量高过30就不要吃。可以吃适量的一些海鲜、平时多吃新鲜的蔬菜水果，最好调整好锻炼的时间，每天坚持的话就可以起到很好的减肥效果。如果在减肥期间每天过多的吃高热量的食物。这样不但不会减轻体重，还会导致体重增加。所以在减肥的时间里要控制好饮食习惯，也要多做一些有氧运动。