Q可以瘦下半身的食物

2020-05-25

描述：

可以瘦下半身的食物

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

没有什么食物可以只瘦下半身。想要起到减肥的效果，还需要合理的饮食增加运动量，这样才可以科学的减肥。如果要减肥，在饮食上要控制总热量的摄入，不要摄入多余的热量，或者摄入热量多时，需要通过运动及时的消耗掉，这样可以起到减肥的效果。减肥期间可以多进行户外活动，比如跑步、游泳、爬山等，也是可以加速身体脂肪燃烧，促进身体代谢，对减肥是有帮助的。