Q吃什么可以瘦下半身

2020-05-21

描述：

吃什么可以瘦下半身

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃苹果、西瓜、柠檬等一下水果可以瘦下半身，饭前吃一个苹果能够产生饱腹感减少饮食量，西瓜有消肿利尿的作用，可以缓解肢体浮肿，柠檬里面的维生素c含量比较高，可以帮助脂肪燃烧达到减肥的作用，吃水果还可以补充身体的维生素防止营养不良。下半身胖一定要注意不可以长时间坐着不动，每天多进行跑步的有氧运动比较好，能够让下半身变瘦。