Q为什么一天没运动体重就重了

2020-05-14

描述：

为什么一天没运动体重就重了

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天没运动体重就重，这是因为运动会消耗身体的热量，如果每天有坚持运动的习惯，那么身体就会消耗很多的热量，这个时候维持正常的饮食体重就不会增加。但是偶尔有一天不运动，那么身体就会少消耗很多热量，如果这个时候再保持和运动时相同的饮食，那么就会造成摄入的热量过多，而消耗的热量过少，所以体重就会持续的增长。如果哪天没有时间运动，可以少摄入一些食物。