Q在什么时候肚子吸气减肥?

2020-05-28

描述：

在什么时候肚子吸气减肥?

: 孙海霞呼吸内科 副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

通常在饭后半个小时左右肚子吸气有助于减肥，也可以在晚上睡觉前进行呼吸减肥，但需要长期坚持才可以起到减肥的效果，并且还能够起到扩大肺活量的作用，也有助于改善心肺功能，还可以起到减少肺部感染的作用。但平时也要控制好饮食，尽量避免暴饮暴食，如果不注意饮食的话，也很难起到减肥的效果，同时要适当的加强运动锻炼。