Q孕期怎么控制体重还不缺营养

男 2020-11-07

描述：

孕期怎么控制体重还不缺营养

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

近期科学的饮食既能保证营养的供应也能够有效的控制体重。科学的饮食方式是少食多餐。怀孕期间铁、钙、维生素要比未孕时的需求量增加，在饮食结构的调整上要注意这些。怀孕要比未孕时的使摄入量增加可能会导致体重的增加加大，这时就要注意孕期适当的运动。这个不仅可以减轻孕妇的体重而且更有利于胎儿顺产，大量食物并不代表营养的均衡。