Q一天三顿水煮蛋能瘦吗

2020-05-19

描述：

一天三顿水煮蛋能瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天三顿水煮蛋确实能够达到瘦身的效果，但是只吃水煮蛋身体的营养是不充足的，可能会出现一个亚健康的状态。在正常减肥的过程当中是不建议大家盲目的去节食的，其实节食对身体没有任何好处，如果日后恢复到正常饮食的话，体重就会出现反弹。虽然一日三餐只吃水煮蛋，能够达到阻止脂肪堆积的效果，但是身体营养不充足，还是建议再配合一些其他的食物。