Q吃什么可以达到最快减肥的效果？

2020-06-06

描述：

吃什么可以减肥最快

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

想要最快减肥，可以吃火龙果。火龙果具有调节肠道的作用，可以有助于消化，防止便秘。而且服用火龙果具有强烈的饱腹感，减肥期间可以多吃火龙果，也可以多吃些燕麦，尽量少吃米饭和面条。减肥必须要控制饮食，不可以吃太多，特别是晚餐要尽量的少吃，晚上十点之后不能够再吃东西，同时要适当的进行运动，通过有氧运动来消耗身体的脂肪。