Q喝什么汤可以达到减肥的效果

女 23岁 2019-02-24

描述：

请问食疗减肥的方法有哪些，例如喝什么汤可以达到减肥的效果？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

喝冬瓜汤是可以达到减肥的作用的，冬瓜汤的热量是特别低的。而且冬瓜具有清热解毒的效果，还能够达到减肥的功效。此外，还能够加入一些海带，它并不会降低减肥的功效，可以同时补充丰富的蛋白质，帮助人体补充碘元素。减肥的人群还可以多喝一些白菜丝萝卜汤，它的热量也是相对比较低的，具有很好的减肥的功效。事实上，减肥主要还是需要靠运动加上控制饮食的方法才是最健康有效的。运动需要达到一定强度，才能起到减肥的效果，例如有氧运动需要30分钟以上。饮食控制的时候还要注重营养搭配，否则把身体搞坏了，就算达到了减肥的目的也是得不偿失。