Q预防乳房疾病的方法有什么

女 27岁 2019-06-09

描述：

我这一段时间感觉我的乳房有些不舒服，总是感觉有些胀痛的感觉，请问预防乳房疾病的方法有什么？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

一般情况下女性常见的乳房疾病有乳腺增生、乳腺结节、小叶增生、乳房纤维瘤这些病症。如果想要预防这种疾病平时一定要注意低脂高纤饮食，最好吃一些全麦食品、豆类和蔬菜，多吃一些富含蛋白质的食物，还要多补充一些微量元素。最好是定时去医院进行检查，睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳房，也可以适当的进行乳房按摩，避免过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等；科学饮食，多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。