Q孕妇能吃黑豆吗？

女 23岁 2019-06-18

描述：

媳妇儿查出来怀孕一个月了，妈妈想每天早上给她做八宝粥，但是里面有黑豆，我想问一下孕妇能吃黑豆吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间的女性是可以吃黑豆的。黑豆是一种营养价值非常丰富的豆类，里面含有蛋白质，孕妇吃完之后可以有效的补充身体所需要的能量，并且提高人体的免疫力，保证肚子里胎儿健康的发育，而且黑豆中含有丰富的钙离子，可以促进胎儿骨骼的生长，黑豆中的镁元素可以改善抑郁，防止产后抑郁的发生。其次黑豆具有一定的补肾健脾的功效，能够促进食欲，加速身体内水分的代谢，预防妊娠期高血压。建议平时注意多喝水，保持良好的睡眠，多吃水果蔬菜，蛋、奶等易消化食物。