Q减肥需要增肌吗

2020-05-22

描述：

减肥需要增肌吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥需要增肌的，最好先减掉身体的脂肪，然后再进行增肌效果比较好，可以通过摄入一些高蛋白的热量和高热量的食物来增加肌肉的含量，也可以进行一些运动，让身体变得更加强壮。肥胖病是一天两天形成的，所以减肥的时候一定要注意持之以恒，运动和控制饮食的方式来进行减肥是比较健康的，而且不容易出现反弹，要注意劳逸结合。