Q减肥期间增肌体重如何

2020-05-24

描述：

减肥期间增肌体重如何

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

对于绝大多数人来说，减肥期间增肌和减脂不可同时进行。如果在减肥减脂期间进行增肌，体重可能会出现不降反升的现象。因为对于绝大部分人而言，平时都在进行日常的工作，肌肉的含量是比较低的一个水平，因此对于绝大部分人而言，在减肥期间应该先进行减脂，后进行增肌塑形，十分不建议两者同时进行。当然如果你的体质比较好，肌肉的含量比较多，是可以在减肥期间进行增肌的。