Q想减肥增肌要吃增肌粉吗

2020-05-24

描述：

想减肥增肌要吃增肌粉吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

想减肥增肌也是可以适当吃点增肌粉的，但最好是通过增肌运动来达到增肌的目的，这样对身体的影响会比较小。减肥期间最好是通过运动的方式，如果自己不懂得如何训练，可以找专业的教练进行培训，这样效果比较明显。但不管选择什么样的方式来进行减肥和增肌，都应该要长期坚持，才能看到明显的效果，平时也尽量注意自己饮食方面的改善，尽量少摄入高热量高油脂的食物。