Q晚上健身后可以吃菠萝吗

2020-11-03

描述：

晚上健身后可以吃菠萝吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上健身后是不建议马上吃菠萝的，可以休息半个小时后身体恢复正常状态再适量食用。菠萝中含有非常丰富的维生素和菠萝酵素，可以起到加速蛋白质吸收分解的效果，在一定程度上提高增肌效率，非常适合做完力量训练后的人群。而且在运动后吃菠萝还可以及时的补充人体消耗的水分和能量。所以在运动后半小时吃菠萝是一项不错的选择。