Q跳跃可以减肥吗

2020-05-17

描述：

跳跃可以减肥吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

跳跃是可以达到减肥的作用的。跳跃是属于一种有氧运动方式，这种运动方式不仅能够提高身体的免疫力，同时在运动的过程之中还会让体内的脂肪转化为热量，并且在跳跃的过程之中，将这些热量代谢到体外，因此具有减肥的作用。跳跃减肥方法不仅有一定的效果，同时是属于健康安全的。在采用跳跃减肥时每次的持续时间应超过40分钟，这样脂肪的燃烧会更有效果。