Q每天跳多少个开合跳可以减肥

2020-05-23

描述：

每天跳多少个开合跳可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下患者每天可以坚持跳300个以上的开合跳，因为在患者开合跳运动过程中身体的脂肪会达到充分的代谢，而且可以有效地提高自身的新陈代谢水平，从而可以在很大程度上帮助患者减肥瘦身。但是需要特别注意在开合跳过程中要注意方式和方法，以及运动和跳跃的高度。因为如果在开合跳过程中跳跃的高度过高，容易引起患者腿部不适。