Q哺乳期跳绳可以减肥吗

男 2020-05-15

描述：

哺乳期跳绳可以减肥吗

: 张艳凯内科 副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

跳绳有助于体内的代谢加快，促进脂肪的消耗，但是，前提是需要坚持不懈的进行。一般运动减肥建议是在健康无疾病，非特殊时期进行。哺乳期，由于乳房在垂体分泌的催乳素作用下，出现乳房内的腺泡和小叶内导管数量明显的增加，乳房也随之变大，由于乳汁的分泌增多和积存，容易发生炎症，尤其是挤压后、运动不当时比较容易发生。所以一般建议哺乳期间，穿合适的内衣。而跳绳运动时，由于跳跃，乳房会随着波动，容易出现震荡导致炎症发生，所以不建议跳绳。减肥最好是在断奶后进行。"