Q每天跳高可以减肥吗

2020-05-16

描述：

每天跳高可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天跳高是可以减肥的，跳高是一种比较简单的运动，能够让全身得到一定的活动，跳高是一种跑跳的结合，有助于跑步，有跳跃，可以强化大腿、臀部、小腿的线条，还能够加快血液循环，消耗身体里面的热量，长时间的进行跳高对于减肥有很好的帮助作用。也可以选择其他的有氧运动，比如游泳，打篮球等，在饮食方面要严格的进行控制，特别是在晚上的时候不要吃主食。