Q补肾有什么好方法吗？

男 52岁 2019-07-29

描述：

年级上来了，很多事情力不从心。我觉得肾脏不太强壮，怎么补下呢？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚。肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,中医补肾可以通过饮食、补药、健身锻炼、气功、针灸、按摩等方式改变肾阴虚、阳虚的状态。肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等。中医对补肾有一定的重视。首先，要明确肾阳虚、肾阴虚，以便正确治疗。饮食疗法补肾是最健康、最安全的方法。补肾食品主要有芝麻、小米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊肉、清淡蔬菜、扇贝、鲈鱼、桑椹、核桃、山药、枸杞等。。