补肾吃什么好

补肾，一定要注意安排好休息时间，避免熬夜，过于劳累，或者潮湿的环境，另外还要减少性生活的次数。饮食上可以多吃高蛋白的食物。比如说牛肉、羊肉、牡蛎、甲鱼、鳝鱼、山药、泥鳅等等。一定要多吃中医看来补肾的黑色的食物。比如说。黑芝麻、黑豆、黑米、桑椹等等。还要多吃含锌滋阴补肾的作用的药物。食物比如说。花生、韭菜、狗肉、枸杞或者核桃、或者韭菜籽等等，这些都对补肾有好处。