Q有什么补肾的好方法

男 32岁 2019-01-13

描述：

最近浑身无力腰部十分疼痛，可能是肾虚，不知道该怎么治疗，有什么补肾的好方法？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

1、可以通过食疗的方法，像山药、芡实、枸杞等食物具有很好的补肾的作用，可以经常食用，最好是煲一些汤。2、穴位刺激，可以每天自己按压脚底的涌泉穴，涌泉穴是肾经的起始穴位，每天用手掌心搓摩5-10分钟，长期坚持，也具有很好的补肾的作用。3、艾灸保健，可以每周在肾俞穴上做隔姜灸一次，肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，属于补益的穴位，而艾灸具有很好的温热的效果，坚持几个疗程，也具有很好的补肾的作用