Q怀孕初期能喝酸奶吗？

女 20岁 2019-05-06

描述：

我对纯牛奶过敏，可不可以用酸奶代替纯牛奶，可以喝多少酸奶？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期喝酸奶是完全可以的，只要不喝太凉的酸奶那就没有问题，酸奶毕竟是含有很丰富的营养。酸奶易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b。怀孕初期最关键的是要补充叶酸，其次主要就是要尽量做到保持食品的多样化，均衡饮食，才能保证母婴摄取到更广泛更充足的营养。孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，这时不宜喝酸奶。其次主要就是要尽量做到保持食品的多样化，均衡饮食，才能保证母婴摄取到更广泛更充足的营养。怀孕以后，准妈妈也是没有绝对禁忌的食物的，只是要注意控制食品的量，要控制自己的体重，不要涨太多，当然也要保证营养的足够摄入。