Q怀孕期间可以吃酸奶吗

女 30岁 2019-02-03

描述：

我今年30岁，现在怀孕在家休养，胎儿已经三个多月了，我特别想吃酸奶，请问怀孕期间可以吃酸奶吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间是可以喝酸奶的。女性在怀孕期间的饮食营养搭配非常重要。这一时期的饮食不仅会影响到胎儿的正常发育，也会对孩子出生后的体质和智力产生影响。据您的介绍，您已过了三个月妊娠初期的反应期，吃酸奶是完全可以的。酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，营养也很丰富，在怀孕期间喝酸奶对孕妇和胎儿都有好处。不过注意不要空腹喝酸奶，会刺激肠胃。而且酸奶大多需要冷藏保存，刚从冰箱拿出来的酸奶注意放置一下，待温度上升些再食用，否则吃太过冰凉的食物可能会导致肠胃不适。同时注意如果孕妇吃酸奶后出现反酸的情况，就暂时不用食用了。