Q怀孕期间可以喝酸奶吗？

女 26岁 2019-04-22

描述：

我姐姐怀孕了，最近特别想吃酸奶，但有害怕有什么危害，想问一下怀孕期间可以喝酸奶吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以喝酸奶，不会对胎儿和自身产生影响，酸奶里面含有大量的蛋白质和益生菌，能有效补充人体所需的蛋白质，调节肠道，减少便秘。酸奶也属于牛奶制品，并且经过发酵后其营养价值更高。酸奶中含有丰富的维生素、钙、碳水化合物及多种矿物质元素，可以为孕妇提供充足的营养物质，从而增加孕期的抵抗力怀孕期间注意营养均衡，饮食全面，平时不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃富含钙和蛋白质的食物，多吃深海鱼类，每日多吃坚果。