Q怀孕期间可不可以喝酸奶

女 23岁 2019-02-10

描述：

我朋友的妻子已经怀孕了，因为她个人原因喜欢喝酸奶，所以说想请问一下孕妇在怀孕期间能不能喝酸奶呢？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

酸奶现在可以喝了。在早孕饮食调整中应注意少量多餐的原则，多喝水，多吃蔬菜水果，吃一些清淡可口的含少量香精的食物，呕吐时呕吐，能吃的时候吃，并尽量保证每日热量的基本供应。因为这个时期是胎儿大脑和神经系统快速分化的时期，所以应该注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)和蛋白质的摄入。多吃蔬菜和水果来补充维生素。你也可以吃花生、核桃和瓜子等坚果来补充微量元素。肉应该是瘦肉和动物内脏。怀孕期间喝酸奶，只要你不感到任何不适。酸奶含钙高，有助于孕期补钙。此外，酸奶的用量不得超过每天250克，最好在饭后1-2小时内服用。这时，胃里有食物，不会刺激胃粘膜引起酸反流等不适。