Q婴儿补锌吃什么？

男 1岁 2019-05-18

描述：

宝宝这段时间总是不喜欢吃饭，爱挑食、头发也变得又少又黄，听别人说可能是缺锌。婴儿补锌吃什么？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

各种植物性食品中的锌含量相对较高，包括豆类、花生、小米、萝卜、白菜等。婴儿缺锌的症状包括厌食、生长迟缓、厌食、头发干燥和无光泽。婴儿可以吃更多的锌，如瘦肉、鸡蛋、肝脏、鱼、虾、新鲜蔬菜和水果。此外，葡萄糖酸锌也可以口服。缺锌必须及时补充，补锌最好通过食物和药物来完成。补锌必须在医生的指导下进行，剂量不能随意增减。锌主要存在于海产品和动物内脏中，几乎没有锌存在于水中，儿童喜欢吃的主食和鸡蛋中，也没有多少蔬菜和水果含有锌。