Q怎样能够预防近视？

男 10岁 2019-04-08

描述：

昨天去给儿子开家长会的时候，发现班里的同学大部分都已经戴了眼镜，我很担心，所以我也想了解一下怎样能够预防近视呢？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

近视的原因和平时的日常生活习惯有关系，例如经常用眼过度，例如长时间的看电视看电脑，眼珠盯着不动都会容易引起近视的产生。若出现看东西有一点反光看不清楚这种情况要去医院确认近视类别，如果是真性近视的时候，需要佩戴适合自己度数的框架眼镜来矫正视力，以免近视眼的度数增加，要预防近视，首先是要改善日常生活习惯开始不要长时间的盯着电视看，多看一些绿色的植物，多做眼保健操，要保持规律的作息，早睡早起，保证充足的睡眠。平时注意用眼卫生，避免眼疲劳。可以增加营养，摄入优质蛋白。多吃新鲜蔬菜、水果，增加维生素A。