Q怎么样预防近视？

女 19岁 2019-08-05

描述：

我从初中就开始近视了，可是最近看东西好像越来越模糊，平时也没看多久的电脑。怎么样预防近视？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视的常见症状是近视正常、远视减退和易疲劳。建议避免一些不良的用眼习惯可以有效地预防近视。平时注意合理调理，最好定时休息尽量在空隙时远眺让眼睛放松。多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操。这可以预防近视的。每天坚持做眼保健操，消除眼肌疲劳，放松调节。