Q水煮玉米减肥吗

2020-05-18

描述：

水煮玉米减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃水煮玉米是可以减肥的。玉米里面含有大量的膳食纤维，除了可以增强人的饱腹感之外，还可以促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，消除水肿从而达到减肥的效果，尤其适合水肿肥胖的人来食用。除此之外，玉米里面含有丰富的镁，可以预防结肠癌和直肠癌。除此之外减肥人群要改善饮食习惯，注意营养均衡，多做有氧运动并且长期坚持才能达到减肥效果。