Q玉米粉代餐能减肥吗

2020-05-17

描述：

玉米粉代餐能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

最好还是不要采用玉米粉代餐减肥。虽然说很多减肥的人都吃玉米减肥，但是玉米粉熬熟了之后，玉米面里边的淀粉比较容易吸收，而且很容易让人觉得饿，不利于减肥。建议减肥的话，可以吃一些水煮青菜和水果，比如红薯或者菠菜、苹果等一些高纤维，加速消化的食物。另外平时多注意运动，结合运动会让减肥效果更佳，减肥会变得更快、更健康。