Q玉米须煮水可以减肥吗

女 34岁 2021-01-27

描述：

我的身材比较肥胖，穿什么衣服都不好看，一直都很想减肥，朋友推荐我喝玉米须水，想知道玉米须煮水可以减肥吗？

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

玉米须煮水可以起到一定的减肥作用。

玉米须当中所含的纤维素比较高，用玉米须煮水喝，能够刺激胃肠蠕动，可以帮助排出肠道里面的宿便。除此之外，喝玉米须水还可以起到利尿的效果，能够帮助排出体内多余的水分。从而可以起到减肥作用。

不过靠玉米须煮水来减肥效果并不是很明显，如果想要减肥，平时需要科学合理的饮食，不能暴饮暴食，也要避免吃油腻的以及含糖量高的食物，同时还要加强体育锻炼。

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