Q翻跟头能减肥吗

2020-05-29

描述：

翻跟头能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

翻跟头是不能减肥的。因为翻跟头不是锻炼的运动，也不会消耗体内任何的热量，还有可能会使手臂的肌肉拉伤，是一个有着高危险的运动，平时不建议去做。想减肥建议多去做跑步、游泳、爬山等有氧运动，这些运动有助于体内燃烧脂肪，还可以加快身体血液流通的速度，排出多余的毒素，从而达到减肥的效果。也可以吃一些热量较低、纤维元素较高的食物。