Q芋头能减肥吗

2020-07-05

描述：

芋头能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

芋头是不能减肥的，但是在减肥期间可以适当的吃一些芋头，因为芋头里面含有的纤维素比较的多，能够有效的增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，可以将芋头代替主食来吃。但是在减肥的期间还要适当的补充一些蛋白质的摄入，比如选择鸡蛋或者是牛奶，多吃一些蔬菜和水果。饮食方面一定要严格的进行控制，要少量多餐，不能暴饮暴食，然后再配合运动锻炼身体。