Q吃西梅有什么好处

2020-07-06

描述：

吃西梅有什么好处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

西梅含有丰富的纤维素、维生素A、维生素E以及矿物质和微量元素，还含有叶酸。吃西梅可以起到保护视力的作用，还有助于促进人体骨骼生长和牙齿的发育。而且怀孕的人吃西梅不仅可以补充叶酸，还可以帮助人体摄入适量的铁，可以预防缺铁性贫血。西梅里的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，可以降低便秘的发生率，还能防治心血管疾病。