Q西梅多吃好吗

2020-07-07

描述：

西梅多吃好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

西梅吃多了不好，要是经常吃或者是吃得过多，容易导致胃肠受到损伤，因为西梅中含有植物酸，比如苹果酸或者是泊湖酸等，会导致肠胃受到刺激。但是西梅中含有维生素a和纤维素，适量的吃能够补充身体的矿物质，除了可以当零食吃以外，还可以入菜食用，但要做到配料和主食搭配合理，平常要多喝一些热水，防止身体出现上火现象。