Q节食减肥能吃鱼吗

2020-11-30

描述：

节食减肥能吃鱼吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

在节食减肥期间是可以吃鱼的，鱼中含有丰富的优质蛋白，并且脂肪含量相对是比较低的，适当的吃一些鱼并不会造成肥胖，而且可以补充体内所需要的营养物质。在减肥期间，要注意吃一些脂肪含量相对比较低的食物，可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，也可以吃一些杂粮食物。平时要避免通过节食来进行减肥，在减肥期间最好多参加一些体育锻炼。