Q减肥能吃烤鱼片吗

2020-05-19

描述：

减肥能吃烤鱼片吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥能吃烤鱼片的，只要适量的进食一般不会影响减肥的效果，而且减肥是需要合理饮食的，不建议节食减肥，这样既不能达到减肥的效果，对身体也是有影响的。对于减肥的人群，饮食上忌食一些肥腻、脂肪高、热量高、糖分高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食尽量清淡易消化为主，只要坚持下去，都能达到减肥的目的。平时也可以加强体育锻炼，能够燃烧体内的脂肪，对减肥也有一定的辅助作用。