Q节食减肥能吃苹果吗

2020-11-05

描述：

节食减肥能吃苹果吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

节食减肥一般可以吃苹果，苹果中含有维生素以及微量元素，而且含有膳食纤维，通常能够促进肠蠕动，并且还有助于促进排便，从而能够起到辅助减肥的效果。虽然节食可以起到减肥的效果，但长时间节食可能会导致营养摄入不足，从而会引起营养不良，并且在恢复正常饮食后，也有可能会导致体重反弹，因此在减肥时还需要采取科学有效的方法，比如运动锻炼以及改善饮食结构等等。