Q苹果和什么一起吃减肥

2020-05-19

描述：

苹果和什么一起吃减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果和任何低热量的食物一同食用都有助于减肥，所以在减肥期间尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，另外单独食用苹果也具有减肥的作用，因为苹果能够促进胃肠道的蠕动，而且其中的含糖量也比较低。但是要注意减肥期间还是要养成良好的饮食习惯，不要盲目的节食，因为节食会导致身体营养物质摄入过少，从而导致身体免疫力下降，诱发其他疾病。