Q苹果减肥还是香蕉减肥

2020-05-14

描述：

苹果减肥还是香蕉减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果和香蕉对减肥都是有帮助的，但两者相比较，苹果减肥效果更好。苹果中热量含量低，多吃一些也不容易引起肥胖。苹果中还含有丰富的维生素C，能够增强身体抵抗力，对身体有很多益处，还具有健胃养胃、促消化的作用。减肥期间不能过度节食，以免损伤身体，导致抵抗力下降，还容易引起营养不良、贫血等不良现象。可以配合一些体育运动，瘦身效果更好。