Q减肥不吃油对身体好吗

2020-05-20

描述：

减肥不吃油对身体好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时不吃油对身体并没有好处，因此应避免采用这种方法。油的热量比较高，摄入过多时会导致人体出现肥胖现象。但是只要油的摄入量是控制在正常的范围之内，就不仅能够为人体提供营养物质，同时也不会造成身体肥胖。在减肥期间，如果滴油不沾，很容易会导致其他的微量元素缺乏，这时不仅会导致基础代谢降低，同时对人体健康也会造成不利影响。