Q不吃油水能减肥吗

2020-05-19

描述：

不吃油水能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不吃油水可以减肥，但是通常瘦下来后都会营养不良。减肥并不是说一点都不吃油，需要少吃满足身体每天的需求，并且适当的进行锻炼，才可以达到减肥的效果。如果节食减肥不吃肉类、油脂、主食等方式进行，对身体的伤害是非常大的。不建议用这种方法，日常可以从饮食上进行控制少吃，每天吃7~8分饱，并且适当的增加运动量。