Q有哪些可以调理体寒的办法

女 25岁 2019-01-06

描述：

每次月经期都会有严重的痛经，并且还会腰酸背痛。而且手脚冰凉，体寒情况严重，我想我问问有哪些可以调理体寒的办法？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

体寒就是体内阳气不足，相比较而言就是寒气太盛，寒性体质者应当以温补为原则，平时注重健体祛寒，不要吃太凉的食物。另外，中医中滋阴的食物要多吃，肉类的羊肉、兔肉、鹿肉，蔬菜中的韭菜、葱、姜、胡萝卜，其他如海参、鸡蛋等都可以在日常生活中多吃一点。除此之外要多运动，运动可以增加人体的血液循环，人体的温度自然也就升高了，这样有助于体寒的预防。平时还可以多泡脚。泡脚能够增加体内的血液循环，达到增加体溫，预防体寒的目的。