Q体寒如何调理好？

女 26岁 2019-07-04

描述：

我最近两年开始出现了怕冷的情况，经检查表明是体寒，请问体寒如何调理好？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

可以吃中药调理，在药物性味的选择上，对于体寒者宜温补益火，忌苦寒泻火。而体质不同，针灸治疗后疼痛肺反应和得气反应也不同。少吃生冷食物。吃一些补血食物，平时可以多吃一些补血食物，不仅能够对体寒有所帮助，还能够改善你的气色。调理脾胃，如果脾胃不好的话是很容易影响身体健康的，同时还会引发体寒。经常运动。运动可以加快新陈代谢速度，从而促进血液循环。多晒太阳。多泡脚，脚掌有很多筋脉，泡脚可以活跃血管，有驱寒的效果。