Q竞走和快走哪个更减肥

2020-05-31

描述：

竞走和快走哪个更减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

竞走和快走的话应该是快走最减肥。因为快走的话能尽快的消耗身体内的热量和脂肪从而可以达到减肥的效果。快走可以促进身体里的新陈代谢，对减肥还是比较好的，但是要每天坚持才有效果，如果偶尔的走一次是没有效果的。运动减肥对身体也比较好，也比较健康。所以一定要有坚强的意志，足够的信心才能够减肥成功。另外要多喝温开水。